Lo YOGA è una scienza che insegna a vivere sani e felici anche da bambini.

Attraverso il metodo e la disciplina porta al completo sviluppo e controllo della totalità.

Si diviene coscienti del corpo, della mente ,dello spirito, del respiro, si allungano tendini, muscoli, si libera ogni articolazione. ogni organo ed apparato viene rigenerato, si migliora la propria condizione psichica e mentale, si entra in uno stato di profonda meditazione e rilassamento.

TAI CHI

Difesa personale fisica,emotiva,psichica,energetica

Arti cinesi che sviluppano l’energia interna, il chi , attraverso l’utilizzo della respirazione, del movimento morbido ed armonioso e della concentrazione-meditazione, porta vigore al corpo e serenità alla mente.